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中国人民大学举办第三期“健康大讲堂”

发布时间:2021-12-03点击:


2021年12月1日中午,中国人民大学第三期“健康大讲堂”人文楼顺利举办。“健康大讲堂”系列活动由校工会联合体育部发起主办,此次活动由马克思主义学院分工会承办。校工会常务副主席宋莉芳体育部副主任、校工会兼职副主席王勇校工会副主席金驰华来自全校各学院、机关部处和直附属单位的近50位教职工参加活动活动由马克思主义学院党委副书记工会主席朱岩主持。

宋莉芳表示,本次活动是继前两次“健康大讲堂”举办后,应广大教职工需求举办的第三场讲座这次邀请体育吴升扣副教授为大家讲授不同人群的运动处方,为教职工解决日常锻炼中的迷茫与误区宋莉芳强调,强大的免疫力来自于身心健康,校工会面向教职工不仅举办身体健康讲座,还定期开展心理健康讲座,希望通过这样的系列活动让广大教职工关注身心健康,提高健康水平

升扣从“运动处方的含义”“运动测试”以及“针对不同人群的运动处方”三个部分,结合运动频率、运动强度、持续时间、模式类型、运动量、运动进展六个方面,详细介绍了有氧运动、抗阻运动以及柔韧运动三种主要运动模式。

在运动测试讲授环节,吴升扣邀请部分老师进行现场互动,体验不同强度的运动方式以及运动后所产生的心率变化。最后,吴升扣介绍了普通人、儿童与青少年、老年人的运动处方,还特别介绍了超重和肥胖、高血压、糖尿病、关节炎等特殊人群的运动处方,指导大家掌握适的方法进行科学锻炼。

讲座结束后,在场教职工意犹未尽继续与主讲人请教交流锻炼时的具体细节和问题纷纷表达了对“健康大讲堂”后续系列活动的期待。

“健康大讲堂”系列活动旨在通过讲座和实践课程,为广大教职工普及健康生活、体育锻炼和运动康复的知识和妙招,倡导健康生活方式,助推全民健身运动,提高教职工健康水平。根据教职工的反馈,后续活动内容更聚焦日常锻炼和实际应用,助力教职工进一步提高锻炼水平和健康维护能力。