“伴随着优美舒缓的音乐，身体蔓延，吐气如兰，感受到了肢体的轻盈曼妙，犹如股股清泉涌入心田，工作压力瞬间抛之脑后，心情豁然开朗，心灵得到了净化，身体也得到了最好的放松。”这是法学院职工在参加完瑜伽锻炼后的普遍感受。

为缓解学院教职工的工作压力，增强学院教职工的凝聚力，推动教职工劳逸结合，提高工作效率，由法学院党委、法学院工会与学校体育部联合举办“法学院2013年瑜伽健身专项计划”活动，组织教职工到学校“体育之家”参加瑜伽运动。活动受到了学院教职工的广泛欢迎，参加人数多达60人。从2013年4月15日起，每周二和周五的中午，学院教职工都会一同前往学校“体育之家”参加瑜伽健身活动，每次活动时长一个小时。学院不仅为每一位参与的教职工提供瑜伽用具，还对每一位参与的老师进行运动注意事项等温馨提醒。

每次在一个小时的练习中，我院教职工在瑜伽教练的带领下进行各种形式的联系，包括呼吸训练、蕙兰瑜伽放松休息术等，完成各类瑜伽动作。轻柔的动作和着清新的音乐，肢体的延展和心情的舒缓，让工作带来的颈椎和腰椎等身体的不适得到了很大程度的缓解。气息的均匀吐纳与情绪的稳定，让工作压力所致的精神紧张获得了最大的放松。